Centrum Kettlebell Trening
Klub strongfirstKettlebell Barbell Bodyweight

SZKOLENIE HARDSTYLE KETTLEBELL 11-12.03.2017 – Sobota darmowa


Data: 27 lutego 2017


Odkryj sekret Szkoły Siły STRONGFIRST. Naucz się jak skutecznie i bezpiecznie trenować z odważnikami kulowymi sprawdzoną metodą Hardstyle według Pavla Tsatsouline’a. Poznaj rewelacyjne sposoby na spalanie tkanki tłuszczowej i budowanie masy mięśniowej przy użyciu kettlebells. Zaufaj światowej klasy autorytetom, ekspertom treningu siłowego oraz fizjoterapeutom i doktorom, których międzynarodowa organizacja StrongFirst skupia w swoich szeregach. Ich wiedza i doświadczenie to gwarancja jakości, z jaką działają certyfikowani instruktorzy SFG.

HARDSTYLE KETTLEBELL Workshop_REKLAMA FB 2

DWA DNI:

Dzień Pierwszy – 👉 DARMOWY 👈 – 11.03.2017
UWAGA! OBOWIĄZKOWA wcześniejsza rezerwacja miejsca!!!

👩 Grupa Damska 11:00 – 12:30
👦 Grupa Męska 12:30 – 14:00

Nauka:
– Deadlift
– Swing
– Goblet Squat

Dzień Drugi – PŁATNY – 12.03.2017

Godz. 11:00 – 14:00

Nauka:
– Turkish Get Up
– Clean
– Military Press
– Snatch

Szkolenie prowadzią:
🔥 Andżelika Stefańska-Kowalik – Instruktor StrongFirst SFG2, SFLifter i SFBodyweight / Flexible Steel Instructor Specialist / GFM / FMS
🔥 Piotr Kowalik – Instruktor StrongFirst SFG1 i SFBodyweight / Flexible Steel Instructor Specialist / GFM / FMS

Cena udziału w drugim dniu: 197 PLN

🎁 Każdy uczestnik drugiego dnia otrzyma Certyfikat potwierdzający ukończenie całości szkolenia.

===================================================

Szkolenie dla zawodników wszystkich dyscyplin oraz trenerów, a także osób początkujących, które chcą poznać podstawy pracy z odważnikami kulowymi kettlebell metodą Hardstyle – Pavla Tsatsouline’a, założyciela StrongFirst, eksperta treningu siłowego.

PODCZAS SZKOLENIA DOWIESZ SIĘ:

– jak poprawnie i bezpiecznie ćwiczyć z kettlebell
– na czym polega metoda Hardstyle
– czym jest i jak wykorzystać „oddech siły” Power Breath w treningu siłowym
– w jaki sposób korzystać z „drabin” Hardstyle
– jakich błędów unikać podczas treningu z kettlebell
– jak korzystać z ćwiczeń korekcyjnych w celu poprawy techniki

W PROGRAMIE PODSTAWOWE TECHNIKI:

– Deadlift
– Swing
– Turkish Get Up
– Goblet Squat
– Clean
– Military Press
– Snatch

===================================================

➡ UWAGA! Na DARMOWY moduł pierwszego dnia prowadzona jest OBOWIĄZKOWA wcześniejsza rezerwacja miejsca!!!

Mamy TYLKO 20 MIEJSC w grupie Damskiej i TYLKO 20 miejsc w grupie Męskiej. Decyduje kolejność zgłoszeń. Osoby zapisujące się na PŁATNY drugi dzień szkolenia mają PRIORYTET MIEJSCA dnia pierwszego.

➡ Zapisy na DARMOWY moduł poprzez zgłoszenie mailowe (uksirbis@op.pl):
Tytuł maila: Darmowy udział w szkoleniu
W treści maila: Imię i nazwisko oraz telefon kontaktowy

➡ Zapisy poprzez wpłatę na konto + mail z potwierdzeniem wpłaty:
UCZNIOWSKI KLUB SPORTOWY IRBIS
54 1240 4575 1111 0010 2236 8226

Tytuł maila: Pełny udział w szkoleniu
W treści maila: Imię i nazwisko oraz telefon kontaktowy

W tytule wpłaty: Szkolenie HardStyle Kettlebell – „imię i nazwisko uczestnika”

===================================================

Więcej informacji:
Centrum Kettlebell Kraków – ul. Chełmońskiego 255
📞 663 52 04 52
💻 www.kettlebellkrakow.pl
📩 uksirbis@op.pl