Centrum Kettlebell Trening
Klub strongfirstKettlebell Barbell Bodyweight

ZAAWANSOWANE SZKOLENIE KETTLEBELL – 23 KWIETNIA 2017


Data: 4 kwietnia 2017


Szkolenie KETTLEBELL ADVANCED – Balistyczne techniki na dwa odważniki  dedykowane jest ćwiczącym i trenerom, osobom znającym podstawy pracy z kettlebells. Każdy uczestnik otrzyma Certyfikat potwierdzający ukończenie szkolenia. Zapraszamy do udziału w wydarzeniu – NIEDZIELA 23.04.2017, godz. 10:00 – 15:00. Cena 347 PLN/os (5h).

KETTLEBELL ADVANCED_wydarzennie na FB
Szkolenie poprowadzi Andżelika Stefańska-Kowalik
Instruktor StrongFirst SFG2 / SFL / SFB, Flexible Steel Instructor Specialist, GFM2 / FMS

asystuje Piotr Kowalik
Instruktor StrongFirst SFG1 / SFB, Flexible Steel Instructor Specialist, GFM2 / FMS

======================================================

KETTLEBELL ADVANCED – Balistyczne techniki na dwa odważniki

Na tych warsztatach skupimy się na nauce jak bezpiecznie i efektywnie wykonywać balistyczne techniki z arsenału StrongFirst:

DOUBLE SWING
DOUBLE CLEAN
PUSH PRESS
CLEAN & JERK
DOUBLE SNATCH

Podczas tego szkolenia dowiesz się:
-> czym różnią się techniki wykorzystujące PRZYSPIESZENIE od tych, które nazywamy BALISTYCZNYMI
-> jak dzięki kettlebell zbudować silne ciało, większe mięśnie, większą moc i lepszą wytrzymałość siłową
-> jakie techniki z kettlebells bardzo skutecznie pomogą ci w przygotowaniach m.in. do biegów z przeszkodami
-> jakie ćwiczenia pomocnicze ulepszą Twoją technikę w tych ćwiczeniach
-> jak dzięki metodom Flexible Steel, w mgnieniu oka zbudować silną i elastyczną obręcz barkową, dla lepszego OVERHEAD LOCKOUT czyli pozycji wyprostowanych rąk nad głową
-> jak konstruować treningi z użyciem technik balistycznych
-> jak zaprogramować treningi dla lepszych rezultatów w cyklach CLEAN & JERK
-> jak konstruować KETTLEBELL COMPLEX na dwa odważniki i jakie proponujemy schematy pracy w COMBO z kettlami
-> jak sensownie przygotować ciało do treningu i jak zakończyć sesję dla lepszej regeneracji

======================================================

Zapisy poprzez wpłatę na konto:
UCZNIOWSKI KLUB SPORTOWY IRBIS
54 1240 4575 1111 0010 2236 8226

w tytule: Szkolenie CKB Kraków – KETTLEBELL ADVANCED, imię i nazwisko uczestnika”

Więcej informacji:
Centrum Kettlebell Kraków – ul. Chełmońskiego 255
12 626 01 78 lub 663 52 04 52
uksirbis@op.pl